Você cuida de tanta coisa. Como está o cuidado com você?
Olhe para seu sono, alimentação, movimento e autonomia e descubra por onde começar a cuidar de si, com escolhas que façam sentido na sua rotina.
Quero descobrir o que posso melhorarResponda ao questionário e receba um panorama dos seus hábitos e do seu autocuidado
O Método ELLA
Um cuidado que começa com você
No atendimento individual, conversamos sobre sua história, identificamos prioridades e construímos um plano de cuidado que faça sentido na sua rotina.
Seu panorama ELLA
O questionário organiza suas respostas sobre sono, alimentação, movimento e autonomia. Um primeiro olhar para o cuidado que já faz parte da sua vida e o que você gostaria de desenvolver.
Descubra o seu panorama agoraO resultado reflete suas respostas. Não é um diagnóstico nem uma previsão da sua saúde futura
Quatro olhares para o seu cuidado
A autonomia é construída pela integração deles.
Sono
Como você dorme e como se sente ao acordar
Movimento
Como você se movimenta e participa das atividades da sua rotina
Alimentação
Como suas escolhas sobre a alimentação cabem no seu dia a dia
Autonomia
O que importa para você continuar vivendo do seu jeito
Como podemos começar
O que podemos construir juntas?
- Cansada
- Dorme mal
- Não sabe por onde começar
- Faz exames mas continua insegura
- Não faz atividade física
- Entende seu corpo
- Sabe suas prioridades
- Tem direção
- Tem um plano
- Constrói autonomia
Cuidados com fundamentação e escuta
Referências sobre os eixos do cuidado
Avaliação individual no atendimento
Plano construído com você
Promoção da saúde